Nu langzaamaan de lente weer in zicht komt, gaan we vaker naar buiten en brengen we meer tijd door in de natuur. Dit is lekker en gezond, maar kan ook het risico op een tekenbeet vergroten. Teken zijn dragers van de ziekten zoals Lyme en daar houden zo’n 1000 tot 2500 mensen klachten van.

Hoe verminder je het risico op een tekenbeet?
Een tekenbeet echt vermijden is heel lastig als je in de natuur bent. Wel kun je maatregelen nemen die de kans verkleinen.

DEET
Bijvoorbeeld door je in te smeren met DEET. Dit is het sterkste insectenwerend middel voor je huid. Het biedt 10 uur bescherming tegen beten. Ben je allergisch? Smeer het dan op schoenen, sokken de je broekspijpen. Teken zitten vaak in het struikgewas en tussen lagen bladeren of schaduwrijkgras. Blijf dus op de paden als je in het bos aan het wandelen bent.  Als je lichte kleding draagt vallen teken sneller op en kun je ze op tijd verwijderen, voordat ze onder je kleding kruipen. Ook kleding dat je lichaam goed bedekt is aan te raden.

Bugsox
Een teek komt vaak op je lichaam terecht via de broekspijp. Bedek je voeten daarom goed als je gaat wandelen. Al eens gehoord van Bugsox? Deze sokken beschermen je voeten goed. Ze zijn geïmpregneerd zodat de teek bedwelmd raakt en zich niet vast kan bijten.

Controleer zodra je thuiskomt
Het kan ondanks de goede voorzorgsmaatregelen voorkomen dat er een teek met je mee is gekomen. Controleer daarom direct op teken bij thuiskomst en wacht daar niet te lang mee. Vooral warme plekken moet je goed controleren.

Hoe controleer je op tekenbeten?
Elke keer als je in de natuur bent geweest, dus wandelen in het bos, het park of in de duinen. Of wanneer je op vakantie bent in een gebied waar veel teken voorkomen. Teken kruipen onder je kleding en zoeken naar een warme plek. Dit kan eigenlijk overal op je lichaam zijn, controleer dus niet alleen je benen, armen, buik en borstkas, maar ook:
- Achter de oren
- Hoofd
- Haarlijn
- Liesstreek
- Navel
- Oksels
- Knieholte
- Bilnaad
- Tussen je tenen

Toch gebeten? Verwijder de teek dan direct. Dit doe je door de teek zo dicht mogelijk bij de huid vast te pallen, maar knijp niet in het lichaam van de teek. Gebruik een pincet of speciale tekentang. Met een pincet trek je in een rustige beweging de teek van de huid. Bij een tekentang staat vaak in de gebruiksaanwijzing of je draaiend of in rechte beweging de teek van de huid dient te trekken.